隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會的進(jìn)步，青少年的心理健康越來越被大家重視。在互聯(lián)網(wǎng)影響下，不少孩子自制力差，容易受到暴力、色情等不良文化的侵蝕。未成年人因為身心發(fā)育不夠健全、對事物的認(rèn)知不夠全面、對事態(tài)的判斷還不夠成熟，遇到挫折時過分偏激，容易引發(fā)心理問題。推進(jìn)未成年人的心理健康教育，需要學(xué)校、家長和社會的共同努力，為他們的健康成長創(chuàng)造更好的環(huán)境和條件，讓他們擁有一顆健康、積極向上的心。

　　措施：預(yù)防心理問題措施

　?、?了解自己  接納自己

　?、?鼓勵自己  增強自信

　　③ 鍛煉身體  生活規(guī)律

　?、?善于求助  尋找支持

　　指南：給家長的指南

　　1.夫妻關(guān)系要和諧 

　　良好的夫妻關(guān)系會讓孩子更好地學(xué)習(xí)父母的優(yōu)點，感受到穩(wěn)定和安全的家庭氛圍，提高他們面對問題的信心。父母之間和諧的關(guān)系也對孩子建立自己的人際關(guān)系，尤其是未來的親密關(guān)系具有積極的影響，有助于提高孩子未來生活的幸福指數(shù)。

　　2.孩子表達(dá)要傾聽

　　家庭應(yīng)該是孩子盡情表達(dá)自我的地方，家長把表達(dá)的機(jī)會多留給孩子，讓孩子敞開心扉，盡情表達(dá)自己，不做過多評判。特別是父親要跟孩子作有益的思想交流，不能因為忙碌而缺席孩子的成長。當(dāng)孩子說話時，家長傾聽是最美好、最溫馨的舉動。

　　3.寬容約束要平衡

　　家長應(yīng)平等地對待孩子，在寬容孩子的同時要給孩子必要的約束。過分寬容會陷于溺愛，過分嚴(yán)格則破壞親子關(guān)系。孩子的快樂性格不會在訓(xùn)斥聲中養(yǎng)成，寬容孩子與約束孩子的不良行為并不矛盾，奠定孩子愉悅的幸?；A(chǔ)從鼓勵與表揚開始。

　　4.贊揚激勵有技巧 

　　青少年的自尊心往往都很強，如果父母只因為孩子獲得好成績而夸獎孩子，會讓孩子覺得取得好成績才是好孩子，而好成績往往不是完全可以由孩子的努力來控制的，所以孩子會更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸獎他做事情的過程，往往會讓孩子更有動力繼續(xù)努力做事。

　　5.美麗自然常親近 

　　家庭教育要鼓勵孩子接觸大自然，接觸社會。放學(xué)后讓孩子在開放的空間里盡情地舒展身心，休息日讓孩子在藍(lán)天下、草地上曬太陽，親近大自然。鼓勵孩子參加社會公益活動，體驗不同的學(xué)校角色、家庭角色、社會角色，體驗多姿多彩的生活，有助于培養(yǎng)孩子的完善人格。

　　指南：給老師的指南

　　1.適當(dāng)鼓勵，增強自信 

　　老師及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點及閃光之處，以各種方式如真誠的微笑、關(guān)切的眼神、鼓勵的話語、看似不經(jīng)意的表揚等向?qū)W生巧妙暗示，讓他們了解自己的長處，看到自己的能力，克服自卑，樹立自信。 

　　2.幫助學(xué)生悅納自己 

　　老師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地、一分為二地評價自己，讓學(xué)生明白我們有別人羨慕的長處，也有自己的不足，學(xué)會悅納自己。

　　3.善于疏導(dǎo)，培養(yǎng)感情 

　　老師指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識各種心理現(xiàn)象，耐心地幫助學(xué)生分清積極與消極、樂觀與悲觀、自尊與虛榮、自豪與自傲等不同心理品質(zhì)的界限，指導(dǎo)學(xué)生通過合理釋放、調(diào)節(jié)自己的情感，減少心理壓力和緊張感，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會多方面、多角度看問題。

　　4.組織實踐，鍛煉意志 

　　學(xué)校可組織開展豐富多彩的實踐活動，使學(xué)生在活動中經(jīng)受磨煉，通過積極克服活動中的困難，進(jìn)行自我約束、自我調(diào)節(jié)、自我教育，鍛煉意志，形成自強不息、堅忍不拔的心理品質(zhì)。讓學(xué)生在活動中成長，在活動中走向成熟。

　　讓我們時刻關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，為他們的心理健康保駕護(hù)航！

　　來源：廣東教育、江門教育